Cuidado com o Coração " SETEMBRO VERMELHO"
Para cuidar do coração, é importante adotar um estilo de vida saudável, que inclui:
Alimentação: Evitar alimentos gordurosos e ricos em sal e açúcar, e aumentar o consumo de frutas, verduras, legumes e carnes magras.
Exercícios físicos: Praticar atividades físicas regularmente.
Peso: Manter um peso saudável.
Fumo e álcool: Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
Sono: Dormir entre 7 e 8 horas por noite.
Estresse: Reduzir o estresse do dia a dia.
Exames: Realizar exames periódicos, como a mensuração da pressão arterial, dos níveis de colesterol e da glicemia.
Cardiologista: Consultar um cardiologista para prevenir doenças ou diagnosticar complicações em tempo hábil.
